Jeden Donnerstag trainieren die Mitglieder der Rückenfit-Gruppe im Dörpshus Vreschen-Bokel.

Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Wir bieten ein aktives Rückentraining, was neben dem Rücken auch Übungen für den gesamten Körper bereithält.

Mit Musik lassen wir uns durch die Stunde führen. Wir wärmen uns auf und trainieren anschließend mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Terrabändern, Bällen oder auch Balancepads. Unser wichtigstes Utensil ist dabei der Spaß an der Bewegung.